Низкокалорийные оладьи на кефире с яблоками (с фото)

P1010016 Диетические оладьи на кефире с яблоками готовятся просто, содержат всего 200ккал и понравятся любителям сладкого. Если нужно приготовить быстрое блюдо к чаю, то попробуйте низкокалорийные оладьи. Пошаговый рецепт с фото этого низкокалорийного и вкусного блюда предлагается вашему вниманию, тем более скоро масленица и без блинчиков не обойтись никак. Многие худеющие отказывают себе и не готовят оладьи, калорийность этих позволяет кушать их даже тем, кто сидит на диете.

Оладьи с яблоками. Рецепт

P1010001

Чтобы проготовить тесто на оладьи на кефире приготовьте следующий набор продуктов:

  • кефир – 0,5 литра
  • яблоки – 3шт
  • яйца – 2 шт
  • мука – 300гр
  • сахар – 2 ст. ложки
  • сода – на кончике ножа
  • уксус – 0,5 чайной ложки
  • корица – по вкусу
  • растительное масло для жарки

Приготовьте заранее все продукты, чтобы экономить время приготовления. В миску разбить 2 яйца, взбить из венчиком.

P1010002

Добавьте туда кефир и сахар. Аккуратно перемешайте до однородной массы.

P1010004

Затем необходимо добавить муку и снова тщательно все перемешать, следите чтобы не образовывались комочки. Также на этом этапе введите соду, гашеную уксусом.

P1010005

Яблоки аккуратно очистить от кожуры и сердцевины, потереть на терке (свекольной).

P1010006

Осталось все перемешать. Консистенция должна получиться как у густой сметаны.

P1010008

Наше тесто готово. Поставить на плиту сковороду, добавить растительное масло и нагреть.

P1010009

Тесто выкладывается столовой ложкой , получаются небольшие оладушки.

P1010012

Обжарить с каждой стороны по паре минут, снять с огня.

P1010013

Можно добавить малиновый джем, будет очень вкусно и сытно. Однако если вы сидите на диете, то лучше ограничиться сметаной или вовсе просто полакомиться оладушками на завтрак с чаем.

P1010014

Итак, теперь вы знаете, как сделать оладьи на кефире и полакомится сладким даже на диете. Кстати, на кефире можно приготовить даже блины, они получаются очень вкусными и ажурными. Приятного аппетита!   

Похожие посты

Гречневая диета для похудения – польза или в... Диета на гречке для похудения становится все более популярной и на интернет страницах обещают быстрое и эффективное снижение веса без вреда для здоро...
Почему нельзя есть перед сном... Рекомендация для похудения не есть перед сном основана на времени переваривания пищи. Примерно 3 – 4 часа   нужно нужно нашему организму, ч...
Как быстро похудеть после Нового года и прийти в х... Проблемой похудения после новогодних праздников озадачены многие представительницы прекрасного пола. Диета, фитнес и специальные процедуры призваны...
Оцените статью - я старалась
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

Сейчас на сайте
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru