Продукты жиросжигатели для похудения

zhiroszhigatel Лучшие жиросжигатели, которые помогут оставаться в форме и не нанесут вредя здоровью – это не биодобавки, а обыкновенные продукты, которые наверняка есть у каждой хозяйки в холодильнике. Только нужно знать, какие из них обладают жиросжигающим эффектом и по какому принципу действуют. Любой продукт, попавший в организм имеет определенную калорийность, но и любой процесс, происходящий в организме осуществляется с затратами калорий.

Возьмем для примера кусочек торта (350 калорий), чтобы его переварить организм потратит около 100 калорий. Оставшиеся 250 калорий откладываются в виде запасов жира. Неприятно правда? Так вот, существует определенный набор продуктов, на усвоение которых потратятся калории, которые вместе с ними и поступили. А некоторые виды продуктов вообще обладают отрицательной калорийностью, т.е. энергозатраты на их переваривание превышают их калорийность.

Эффективные жиросжигатели – продукты

Итак, чтобы статья не превратилась в простое перечисление продуктов-жиросжигателей и было легче запомнить, разделим их на несколько основных групп.

Фрукты, содержащие много витамина С – лучшие жиросжигатели для женщин. Эту группу составляют практически все цитрусовые (апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон, лайм), а также кислые фрукты (зеленые яблоки, ананасы, киви) и кислые ягоды. Благодаря наличию аскорбиновой кислоты, ускоряется процесс расщепления жиров, а антиокидантные свойства позволяют предотвратить угасание обменных процессов в организме. Понижение уровня инсулина в крови, позволяет существенно снизить аппетит, поэтому желание постоянно что-то жевать быстро пропадает.

frukti

Молочные продуктысильные жиросжигатели в том случае, если обезжирены. Благодаря увеличению кальция в крови, улучшаются процессы расщепления жира в жировых клетках. Не рекомендуется добавлять сахар в молочные продукты, иначе жировая ткань уменьшаться не будет и похудение не произойдет.

moloko

Зеленый чай – это тоже мощный жиросжигатель. Он замечательно ускоряет обмен веществ, а это помогает активно терять вес. Кроме того, зеленый чай можно пить, чтобы повысить работоспособность и улучшить настроение. Особенно это актуально для тех, кто сидит на диете, ведь настроение при это значительно колеблется. не рекомендуется пить его на ночь, ведь в чае много кофеина.

zel_chai

Овощиприродные жиросжигатели, поскольку богаты клетчаткой. Постарайтесь включать в рацион побольше капусты, сельдерея, брокколи, редиса и т.п. Выведение шлаков из организма, хорошая работа желудочно-кишечного тракта – все это возможно благодаря клетчатке. Кроме того, овощи довольно быстро заполнят желудок и останутся в пищеварительном тракте на долгое время, а это создает чувство сытости. Что характерно, метаболизм будет идти полным ходом при поддержке процесса пищеварения.

ovoschi

Специисамый эффективный жиросжигатель. Во-первых, усвоение еды пройдет легко и приятно, да и вкусно кушать блюда приправленные специями. Если необходимо снизить уровень сахара в крови (это уменьшит голод) и способствовать его лучшему усвоению, выбирайте перец, корицу, имбирь и цикорий. Острые приправы, раздражая стенки желудка, помогут улучшить пищеварение и обмен веществ.

specii

Итак, основные жиросжигатели продукты вам теперь известны, конечно список может быть большим, но опираясь на группы вы сможете выбрать что-то для себя. Только стоит помнить о том, что все хорошо в меру, будьте благоразумны!

Похожие посты

Можно ли есть хлебцы? На сегодняшний день хлебцы для похудения очень популярны среди тех, кто хочет сохранить красивую фигуру. Однако, не все они полезны как для здоровья,...
Сладости полезные для всех Любители сладкого с трудом переносят тягости диет при похудении, соблазн съесть конфету или пирожное очень велик. И вот тогда может наступить срыв, к...
Обертывание для похудения в домашних условиях... Коррекция проблемных зон при помощи обертывания пищевой пленкой довольно популярная процедура, тем более делать ее можно не выходя из дома. Особенно э...
Витамины и микроэлементы, способствующие похудению... Как таковые, специальные витамины для похудения не существуют, но тем не менее без них процесс снижения веса невозможен. Даже если вы активно занимае...
Оцените статью - я старалась
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

Сейчас на сайте
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru