Вкусные оладьи из кабачков

рецепт оладьи кабачок диета Низкокалорийные оладьи из кабачков – это вкусное и самостоятельное блюдо, которое понравится всем любителям этого замечательного овоща. Тем более, что готовить их совсем просто, времени понадобится немного, а на вкус они получаются восхитительными. Итак, ниже представлено описание как приготовить оладьи из кабачков.

Оладьи из кабачков. Пошаговый рецепт

Для приготовления этого низкокалорийного блюда  нам потребуется:

  • 1 средний кабачок
  • 1 яйцо
  • 2 – 3 зубчика чеснока
  • 1 – 2 ложки муки без горки
  • зелень
  • соль по вкусу

Оладьи из кабачков с чесноком готовятся следущим образом:

  1. Кабачок очистить и натереть на свекольной терке. Тщательно отжать лишний сок, иначе оладьи получатся либо водянистыми, либо придется добавлять много муки, что скажется на калорийности блюда.
  2. Добавить яйцо, измельченный чеснок (через чеснокодавку или потереть на мелкой терке), мелко порезанную зелень, муку и соль. Все аккуратно перемешать.
  3. На разогретую сковороду, налить растительное масло. Ложкой выкладывать кабачковую смесь, формируя оладьи. Обжарить с каждой стороны по 2 минуты.

рецепт оладьи кабачок диета

Готовые диетические оладьи из кабачков выложить на большую тарелку таким образом, чтобы они не ложились друг на друга, иначе получатся  слишком мягкими и разваливающимися. Если вы не соблюдаете диету и не следите за калориями, то можно дополнить оладьи майонезом или соусом, но они очень вкусные и сами по себе. Приятного аппетита!

Похожие посты

Чай каркаде и его свойства. Рецепты... Чай каркаде издревле используется для укрепления здоровья женщин, однако не все задумываются какие же полезные свойства ему присущи. Напиток готови...
Дробное питание для похудения... Что такое правильное дробное питание слышали наверное многие, а вот в чем его суть и как правильно организовать, знают далеко не все. Если основная ц...
Витамины при диете Витамины во время диеты  – неотъемлемая часть процесса нормализации веса, поскольку именно в этот период организм находится в стрессовом состояни...
Оцените статью - я старалась
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Комментарии закрыты.

Сейчас на сайте
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru