Вкусные оладьи из кабачков

рецепт оладьи кабачок диета Низкокалорийные оладьи из кабачков – это вкусное и самостоятельное блюдо, которое понравится всем любителям этого замечательного овоща. Тем более, что готовить их совсем просто, времени понадобится немного, а на вкус они получаются восхитительными. Итак, ниже представлено описание как приготовить оладьи из кабачков.

Оладьи из кабачков. Пошаговый рецепт

Для приготовления этого низкокалорийного блюда  нам потребуется:

  • 1 средний кабачок
  • 1 яйцо
  • 2 – 3 зубчика чеснока
  • 1 – 2 ложки муки без горки
  • зелень
  • соль по вкусу

Оладьи из кабачков с чесноком готовятся следущим образом:

  1. Кабачок очистить и натереть на свекольной терке. Тщательно отжать лишний сок, иначе оладьи получатся либо водянистыми, либо придется добавлять много муки, что скажется на калорийности блюда.
  2. Добавить яйцо, измельченный чеснок (через чеснокодавку или потереть на мелкой терке), мелко порезанную зелень, муку и соль. Все аккуратно перемешать.
  3. На разогретую сковороду, налить растительное масло. Ложкой выкладывать кабачковую смесь, формируя оладьи. Обжарить с каждой стороны по 2 минуты.

рецепт оладьи кабачок диета

Готовые диетические оладьи из кабачков выложить на большую тарелку таким образом, чтобы они не ложились друг на друга, иначе получатся  слишком мягкими и разваливающимися. Если вы не соблюдаете диету и не следите за калориями, то можно дополнить оладьи майонезом или соусом, но они очень вкусные и сами по себе. Приятного аппетита!

Похожие посты

Гречневая диета для похудения – польза или в... Диета на гречке для похудения становится все более популярной и на интернет страницах обещают быстрое и эффективное снижение веса без вреда для здоро...
Очищающая маска с аспирином против воспалений и ра... Сегодня очень популярны маски, в которых присутствует аспирин или ацетилсалициловая кислота. Стоит ли делать такие процедуры и какое действие они ока...
Самые вредные и опасные для здоровья диеты... Худеющие дамы редко задумываются об опасности и вреде, который может причинить диета. Желание сбросить несколько килограмм иногда превышает все допус...
Вкусные оладьи на кефире Если хочется чего-то вкусного и сладкого, а выпечка слишком калорийна, то попробуйте приготовить диетические оладьи на кефире. Их преимущество в том, ...
Оцените статью - я старалась
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Комментарии закрыты.

Сейчас на сайте
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru