Домашняя ароматерапия для красоты и здоровья

Леди Фитнес > Разное > Домашняя ароматерапия для красоты и здоровья

aroma Ароматерапия в домашних условиях является видом нетрадиционной медицины, ее основу составляет влияние запаха на человека. Некоторые запахи помогут расслабиться, другие наоборот вызовут раздражение, поэтому важно правильно подобрать аромамасла. На сегодняшний день известно более 2-х тысяч эфирных масел с помощью которых можно укрепить иммунитет, изменить эмоциональное состояние и заняться профилактикой заболеваний. Давайте разберемся, как применять эфирные масла в домашних условиях.

Внутренее использование эфирных масел

Внутренняя ароматерапия. Эфирные масла принимать внутрь самостоятельно не стоит, рекомендации по использованию должен сделать врач-ароматерапевт. Тем более, что не все масла можно употреблять внутрь. А вообще, 1 – 2 капли аромамасла смешивают с основой, например медом или растительным маслом.

Внешнее использования эфирных масел

Начнем пожалуй с ингаляций, они бывают холодными и горячими. Первый способ очень простой и используется для ароматизации комнат, хорошо подойдет для этого аромалампа или аромакамень. Можно просто вдыхать аромат прямо из флакончика, достаточно 5 – 7 вдохов. Кстати, если капнуть несколько капель в емкость с горячей водой, то аромат наполнит все помещение. Второй способ рекомендуется для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

aroma_ingalyaciya

В кастрюлю с горячей водой (80 – 90 градусов) нужно добавить 2 – 3 капельки аромамасла, наклониться над ней, предварительно укрывшись полотенцем с головой, и подышать ароматным паром. Лучше остановить свой выбор на эфирном масле чайного дерева, ромашки, эвкалипта или шалфея.

Очень приятная и полезная процедура – это аромаванна в домашних условиях. Достаточно нескольких капель, чтобы получить желаемый эффект. Только помните, что в воде эфирное масло не растворяется, поэтому его предварительно нужно развести с эмульгатором. Для этого отлично подойдет чайная ложка меда, соли или сливок.  Температура воды должна составлять 36 – 38 градусов, а время процедуры от 15 до 20 минут. Выбор эфирного масла будет зависеть от эффекта, который вы желаете получить. Для смягчения кожи выбирайте масло  ромашки, розы, жасмина или сандала, а для омоложения специалисты рекомендуют нероли, иланг-иланг, лотос или мирру. Если нужно добить заживляющего эффекта, то подойдут масла герани, ладана, можжевельника и лаванды. С грибком хорошо справляются эфирные масла чайного дерева, пачули, кедра и лемонграсса.

Аромамассаж не оставит равнодушной ни одну женщину. Особенно хорошо использовать эфирные масла в антицеллюлитной программе. Чтобы подготовить средство для массажа, в 50 мл базового масла (растительного или косметического), добавляют 30 – 50 капель эфирного.

aromamassazh

Для массажа, направленного на расщепление жиров рекомендуется использовать масло лимона, грейпфрута или апельсина. Если нужно добиться лифтингового эффекта, то выбирайте масла розы, герани, мирры, сандала и жасмина.

Чтобы похудеть можно использовать эфирные масла для обертывания. Основу как правило составляют косметические масла, глина, мед или грязь в которые добавляют аромамасло. Концентрация в смеси эфирного масла не должна превышать 2 – 3%. Поскольку проблемное место оборачивается пленкой, то масло не испаряется, а отлично впитывается в кожу. Процедура длится 20 – 60 минут.

aromaobertivanie

Итак, домашняя ароматерапия не представляет сложности, использовать ее легко и приятно!

 

Похожие посты

Шоколадная маска в домашних условиях... Вкусная и полезная шоколадная маска для лица и зоны декольте отлично справляется с проблемами любого типа кожи. Благодаря ее использованию можно сдел...
Ванна SPA с кристаллами от Escada... Кристаллы для ванн Especially Escada Dilicate Notes я недавно получила в подарок, но все не было времени попробовать. Результатами применения этого ср...
Масло для загара своими руками... Сделать масло для загара в домашних условиях совсем не сложно – это не займет много времени и не потребует больших расходов. Дело в том, что некоторые...
Отбеливание зубов в домашних условиях... Отбеливание зубов в домашних условиях не только возможно, но и рекомендуется специалистами, ведь белоснежная улыбка – мечта каждой девушки. Однако по ...
Оцените статью - я старалась
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

banner